GAP-TONO

 

GLUTEO-ABDOMEN-PIERNA + “BRAZOS”.

El GAP-TONO consiste en una gimnasia de mantenimiento, centrándose principalmente en fortalecer zonas claves de cintura para abajo y brazos.

Objetivos:

· Vientre plano.

· Cintura definida.

· Piernas tonificadas.

· Glúteos endurecidos.

· Aumentar fuerza y masa muscular.

· Definir zonas claves: brazos, abdominales, etc.

Metodología:

· Realización de ejercicios para definir la tonificación muscular.

· Actividad progresiva, aumentando fuerza y resistencia mejorando la tolerancia a la fatiga.

· Trabajo global de todo el cuerpo para mejorar la postura corporal y prevenir lesiones.

gap-tono

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