Electroestimulación muscular (EMS) de la musculatura del cuerpo integral – Un método innovador para aliviar la incontinencia urinaria.
(BOECKH-BEHRENS W.-U./SCHÄFFER, G., disertación sin publicar, Universidad de Bayreuth, 2002).
Meta de estudio: El objetivo de estudio era investigar los efectos del entrenamiento EMS en la incontinencia urinaria.
Metodología: La presencia, tipo e intensidad de los sufrimientos de incontinencia urinaria se investigaron en 49 individuos con enfermedades de espalda con la ayuda de cuestionarios iniciales y posteriores (GAUDENZ 1979). Incontinencias urinarias, de leves a moderadas, se presentaban en 17 personas (15 mujeres, 2 hombres) con un promedio de 47 años de edad. Se llevaron a cabo 10 sesiones de entrenamiento EMS, dos veces a la semana, cada una de 45 minutos con los siguientes parámetros de entrenamiento: duración de pulso 4 segundos, intervalo pulso 2 s, frecuencia 80 Hz, tiempo de subida 0 s, ancho de pulso 350 s. En el proceso, un periodo de aproximadamente 25 minutos de entrenamiento, durante el cual se asumían varios ejercicios estáticos, siguió a un periodo de adaptación que duró 10-15 minutos, en cada caso, para el ajuste de el nivel de intensidad individual. El entrenamiento terminó con un programa de relajación de cinco minutos con una duración de pulso de 1 s e intervalo de pulso de 1 s, frecuencia de 100 Hz, subida de tiempo de 0 s y una anchura de pulso de 150 s.
Resultados: Se logró un alivio de incontinencia urinaria en 64,7% de los casos. 23,5% quedaron completamente libres de molestias. Un descenso en las quejas ocurrió en 24,4% y 35,9% no notaron ningún cambio. Estos resultados se corresponden, más o menos, con las mejoras registradas sobre tratamientos de incontinencia con terapias electromusculares locales (cf. Eriksen 1987, Sebastio 2000, Salinas Casado 1990, Meyer 2001).
Conclusión: El entrenamiento EMS integral representa un sistema de entrenamiento efectivo. Logra metas terapéuticas, como alivio en incontinencia y problemas de espalda, y metas preventivas, como formación de musculatura, contorno del cuerpo y mejora de humor, vitalidad, estabilidad corporal y rendimiento general.