¿Es tan importante planificar los entrenamientos o con entrenar vale?
¿Qué son las planificaciones on-line? Las planificaciones on-line son programas de entrenamiento y/o nutrición adaptados a la persona, y que se ajustan en función del progreso. El profesional te envía la programación para que la realices por cuenta propia y se...
PILATES PARA EL DOLOR CRÓNICO CERVICAL
¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es mucho más que un método. Es una forma de entrenamiento de cuerpo, mente y espíritu, tal y como lo definió su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, basándose en el Yoga, Taichí, Chikung y la Danza. Data de principios del siglo...
¿SOBRE QUÉ SUPERFICIE DEBERÍAMOS CORRER?
El asfalto es la superficie elegida por la gran mayoría de corredores para realizar sus entrenamientos, entre otras cosas porque es el tipo de firme que tenemos más accesible o al alcance, tanto como en la puerta de casa mismo, algo que nos permitirá ejercitarnos...
PROGRAMA DE READAPTACIÓN DE FRACTURA DEL 5º METATARSIANO
Esta lesión suele presentarse en deportes que requieren saltos y cambios de dirección como por ejemplo en el fútbol y el baloncesto. Es una lesión que se repite en muchas actividades y, aunque no disponemos de una estadística detallada de la incidencia por deportes,...