Guía para volver a correr de forma segura
¡Accede al siguiente enlace para ver el artículo completo y nuestra propuesta de ejercicios! Guía para volver a correr¿Es tan importante planificar los entrenamientos o con entrenar vale?
¿Qué son las planificaciones on-line? Las planificaciones on-line son programas de entrenamiento y/o nutrición adaptados a la persona, y que se ajustan en función del progreso. El profesional te envía la programación para que la realices por cuenta propia y se...
PILATES PARA EL DOLOR CRÓNICO CERVICAL
¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es mucho más que un método. Es una forma de entrenamiento de cuerpo, mente y espíritu, tal y como lo definió su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, basándose en el Yoga, Taichí, Chikung y la Danza. Data de principios del siglo...
¿SOBRE QUÉ SUPERFICIE DEBERÍAMOS CORRER?
El asfalto es la superficie elegida por la gran mayoría de corredores para realizar sus entrenamientos, entre otras cosas porque es el tipo de firme que tenemos más accesible o al alcance, tanto como en la puerta de casa mismo, algo que nos permitirá ejercitarnos...