¿Cuándo debo empezar mi preparación al parto?
Puede que tengas miedo a no disfrutar de una de las etapas más bonitas de tu vidad y quieres que salga todo perfecto. O bien, ya estás embarazada y quieres asegurarte de que todo vaya bien. En cualquier caso, si estás pensando en quedarte embarazada… ¡¡¡Buena...
Calendario Mayo 23: » Que no cunda el pánico»
Tenemos el verano planeando... las prisas de vernos y sentirnos mejor, son más que un deseo una necesidad. Tendremos un mes de Mayo lleno de acciones para mejorar tu Salud y poner todos nuestros recursos a tu alcance: Durante la semana del 22 de Mayo, sorpresas y...
¿Qué es la Rodilla del corredor o síndrome de la cintilla iliotibial?
Estamos en plena temporada de maratones y en clínica llevamos semanas viendo este tipo de patología, por eso hemos decidido compartir esta información con todos vosotros/as. Empecemos por la definición de esta patología: El síndrome de fricción de la banda iliotibial...
¿Por qué realizar una Valoración Previa?
TEST DE PREVENCIÓN DE LESONES (TPL) Basado en cursos que hemos ido realizando durante todos estos años para intentar sacar más información de nuestros pacientes nace la idea de hacer un Test de Prevención de Lesiones basado, en su mayoría, en la batería de ejercicios...
DIABETES, OBESIDAD Y SEDENTARISMO, SU ESTRECHA RELACIÓN.
Una correcta prescripción de ejercicio es la base para la correcta consecución de los objetivos. El problema hoy en día es que, en la prescripción de actividad física hay una gran brecha entre lo que se hace vs lo que se debe hacer. Generalmente cuando hemos asistimos...
¿Tienes dolor en la ingle?
Si te molesta la ingle cuando estas mucho tiempo de pie o sentado y al empezar a moverte los primeros pasos son molestos, esto que te vamos a explicar puede que sea de tu interés. Ya que en los últimos años hemos visto un crecimiento significativo de pacientes con...
RENDIMIENTO EN FÚTBOL
INTRODUCCIÓN En la actualidad, el fútbol está considerado como el deporte de equipo más lesivo, siendo las lesiones musculares (representan el 35%) las más comunes de todas, concretamente la rotura del tendón del bíceps femoral, ya que el fútbol es un deporte de los...
READAPTACIÓN ESGUINCE DE TOBILLO
1. Características de la lesión Las lesiones de ligamentos, especialmente los esguinces, son una de las lesiones de la articulación del tobillo más comunes entre los atletas. Esta lesión se origina debido a un estiramiento o desgarro en los ligamentos de la...
Las prisas no son buenas
Llega mayo y empiezan las prisas por la “operación playa” pero como ya os han dicho muchas veces vuestras madres y además lo cantaba Fito “Las prisas no son buenas”. No podemos hacer en 2 meses el trabajo de 1 año. La preparación para el verano debería de empezar en...
¿PASAS MUCHO TIEMPO SENTADO? ¿TELETRABAJO ?
¿PASAS MUCHO TIEMPO SENTADO? Debido a la crisis del COVID-19 muchos trabajadores están realizando su trabajo desde casa, el denominado teletrabajo. Este tipo de trabajo puede ocasionar problemas musculoesqueléticos debido a la sobrecarga muscular que se genera por...