¿PASAS MUCHO TIEMPO SENTADO? ¿TELETRABAJO ?
¿PASAS MUCHO TIEMPO SENTADO? Debido a la crisis del COVID-19 muchos trabajadores están realizando su trabajo desde casa, el denominado teletrabajo. Este tipo de trabajo puede ocasionar problemas musculoesqueléticos debido a la sobrecarga muscular que se genera por...
¿POR QUÉ ME DUELE MÁS EL HOMBRO EN LA CAMA?
Es una pregunta muy recurrente entre nuestros pacientes por eso hemos creído interesante intentar dar una explicación con la mayor evidencia científica de la que disponemos actualmente de una forma clara y sencilla. Vamos a ver si os aclaramos algo: Por un lado,...
Relax… las fiestas y sus consecuencias tienen solución
Es posible que seas de las personas que después de las comidas navideñas y los nuevos propósitos de año nuevo hayas decidido cuidarte y ponerte en forma. Sin embargo, probablemente te hayas subido a la báscula y te hayas llevado un disgusto. Pero ¿qué es lo que ha...
¿CONOCES A ALGUIEN QUE ESTÉ PENSANDO EN PREPARAR OPOSICIONES PARA LA ERTZAINTZA, POLICIA MUNICIPAL O BOMBERO?
El Departamento de Seguridad convocará este año una nueva Oferta Pública de Empleo (OPE), la 30 promoción de la Ertzaintza, que constará de 700 plazas y cuyas pruebas de selección se celebrarán en diciembre de 2020. Siempre habrás oído que las pruebas físicas para las...
Potenciacion Muscular para corredores ¿por qué?
Ayer, segundo domingo de noviembre debería haber sido la Behobia -San Sebastian carrera a la que por varios motivos tengo mucho cariño. Con esta excusa voy a contaros el porqué de la potenciación muscular en deportes de resistencia y en concreto en la carrera a pie,...
Esguince de tobillo
Como ya intuirás, el esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en el ámbito deportivo. Todos conocemos a alguien que se ha hecho uno o varios esguinces. Dentro de los esguinces de tobillo, el que más nos encontramos es el esguince lateral de tobillo, el...
Fisioterapia tras alta hospitalaria COVID-19
En esta entrada nuestro propósito es acercaros de manera global las actuaciones en fisioterapia que debemos realizar tras superar la enfermedad de COVID -19 , para ello nos vamos a basar en las guias clínicas propuestas por el COFPV (colegio oficial de fisioterapeutas...
Guía para volver a correr de forma segura
¡Accede al siguiente enlace para ver el artículo completo y nuestra propuesta de ejercicios! Guía para volver a correr
Tendinopatías, ¿sabes cómo debes tratarlas?
Comencemos por el diagnóstico, ya que si no sabemos lo que ocurre difícilmente podremos tratarlo adecuadamente y conseguir las mejoras deseadas en el paciente. ¿Cómo sabremos si es una tendinopatía? Para poder realizar un diagnóstico diferencial se tendrán que...
¿Qué es la Propiocepción y por qué es tan importante trabajarla?
PROPIOCEP…¿CUAAAAL, QUÉÉÉ??? Esto es lo que pasa por la cabeza de muchos pacientes cuando les hablo de que su patología esta en un punto en el que tenemos que comenzar a entrenar la propiocepción. Como estoy seguro de que muchos de vosotros no tenéis ni idea de lo que...