Fisioterapia tras alta hospitalaria COVID-19
En esta entrada nuestro propósito es acercaros de manera global las actuaciones en fisioterapia que debemos realizar tras superar la enfermedad de COVID -19 , para ello nos vamos a basar en las guias clínicas propuestas por el COFPV (colegio oficial de fisioterapeutas...
Guía para volver a correr de forma segura
¡Accede al siguiente enlace para ver el artículo completo y nuestra propuesta de ejercicios! Guía para volver a correr
Tendinopatías, ¿sabes cómo debes tratarlas?
Comencemos por el diagnóstico, ya que si no sabemos lo que ocurre difícilmente podremos tratarlo adecuadamente y conseguir las mejoras deseadas en el paciente. ¿Cómo sabremos si es una tendinopatía? Para poder realizar un diagnóstico diferencial se tendrán que...
¿Qué es la Propiocepción y por qué es tan importante trabajarla?
PROPIOCEP…¿CUAAAAL, QUÉÉÉ??? Esto es lo que pasa por la cabeza de muchos pacientes cuando les hablo de que su patología esta en un punto en el que tenemos que comenzar a entrenar la propiocepción. Como estoy seguro de que muchos de vosotros no tenéis ni idea de lo que...
¿Por qué el ejercicio funciona como tratamiento?
Mecanotransducción. A estas alturas TODOS (fisioterapeutas, pacientes, médicos…) deberíamos saber que el ejercicio es uno de los mejores tratamientos, que cuando te lesionas, el reposo absoluto ha dejado paso al reposo relativo. Estamos en los tiempos del...
¿LA DISFUNCIÓN DEL SUELO PÉLVICO ES SÓLO COSA DE MUJERES?
¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO? El Suelo Pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Tiene forma de “Puente Colgante” con el Hueso Sacro a un extremo (donde finaliza la columna vertebral) y al otro lado el Pubis....
¿Es tan importante planificar los entrenamientos o con entrenar vale?
¿Qué son las planificaciones on-line? Las planificaciones on-line son programas de entrenamiento y/o nutrición adaptados a la persona, y que se ajustan en función del progreso. El profesional te envía la programación para que la realices por cuenta propia y se...
PILATES PARA EL DOLOR CRÓNICO CERVICAL
¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es mucho más que un método. Es una forma de entrenamiento de cuerpo, mente y espíritu, tal y como lo definió su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, basándose en el Yoga, Taichí, Chikung y la Danza. Data de principios del siglo...
¿SOBRE QUÉ SUPERFICIE DEBERÍAMOS CORRER?
El asfalto es la superficie elegida por la gran mayoría de corredores para realizar sus entrenamientos, entre otras cosas porque es el tipo de firme que tenemos más accesible o al alcance, tanto como en la puerta de casa mismo, algo que nos permitirá ejercitarnos...
PROGRAMA DE READAPTACIÓN DE FRACTURA DEL 5º METATARSIANO
Esta lesión suele presentarse en deportes que requieren saltos y cambios de dirección como por ejemplo en el fútbol y el baloncesto. Es una lesión que se repite en muchas actividades y, aunque no disponemos de una estadística detallada de la incidencia por deportes,...