Vamos primero con un poco de anatomía; la región glútea está formada principalmente por tres músculos glúteos, el mayor, medio y menor. Influyen principalmente en los movimientos de la cadera y la pelvis, así como su estabilidad. La función principal del glúteo...
¿Qué es? El entrenamiento de alta intensidad, también conocido como HIIT, es la práctica de actividades físicas que elevan tu frecuencia cardíaca, alternadas con otras que la disminuyen. Esto permite que tengas una recuperación parcial e incompleta para volver a...
El ejercicio físico, la dieta o simplemente cambios en nuestro estilo de vida diario hacen que nuestra composición corporal varíe. Es importante que se realice un seguimiento de diferentes parámetros antropométricos así como de composición corporal para medir de...
Trabajo dinámico de la musculatura profunda lumbo – pélvica Ya hemos hablado del trabajo de la musculatura profunda lumbo-pélvica, o también denominada CORE, anteriormente en otros artículos, y hoy se va a continuar con ello. En este artículo se van a plantear...
